KIRKKONUMMI
KIRKKONUMMI
Odottava äiti, tule mukaan raskaana oleville naisille suunnatulle liikuntakurssille. Kansalaisopiston kurssi (kurssinro 140109) järjestetään tiistaisin klo 17-18 Palvelukeskuksen tanssisalissa.
Kurssi sopii kaikille raskaana oleville riippumatta siitä kuinka aktiivinen liikkuja olet aikaisemmin ollut. Jumpassa tehdään kevyitä lihaskunto-, venyttely- ja rentoutusharjoitteita.
Kurssi vähentää riskiä lantio- ja selkäongelmiin sekä valmistelee kehoa tulevaa synnytystä varten. Ohjaajana on Katja Raunio.
Lisätietoja ja ilmoittautumiset www.kirkkonummi.fi/kansalaisopisto. Tervetuloa mukaan!
Satu Holmlund
KIRKKONUMMI
KIRKKONUMMI
KIRKKONUMMI
KIRKKONUMMI
KIRKKONUMMI
INKOO
Puh: 09 221 9200
toimitus@kirkkonummensanomat.fi
Munkinkuja 4, 02400 Kirkkonummi
KIRKKONUMMI
KIRKKONUMMI
Odottava äiti, tule mukaan raskaana oleville naisille suunnatulle liikuntakurssille. Kansalaisopiston kurssi (kurssinro 140109) järjestetään tiistaisin klo 17-18 Palvelukeskuksen tanssisalissa.
Kurssi sopii kaikille raskaana oleville riippumatta siitä kuinka aktiivinen liikkuja olet aikaisemmin ollut. Jumpassa tehdään kevyitä lihaskunto-, venyttely- ja rentoutusharjoitteita.
Kurssi vähentää riskiä lantio- ja selkäongelmiin sekä valmistelee kehoa tulevaa synnytystä varten. Ohjaajana on Katja Raunio.
Lisätietoja ja ilmoittautumiset www.kirkkonummi.fi/kansalaisopisto. Tervetuloa mukaan!
Satu Holmlund
KIRKKONUMMI
KIRKKONUMMI
KIRKKONUMMI
KIRKKONUMMI
KIRKKONUMMI
INKOO
Puh: 09 221 9200
toimitus@kirkkonummensanomat.fi
Munkinkuja 4, 02400 Kirkkonummi