Ikiliikkuja-verksamheten för seniorer

KYRKS­LÄTT

Iki­liik­ku­ja-verk­sam­he­ten inom Kyrks­lät­ts kom­muns fri­tidst­jäns­ter stö­der ak­tiv var­dag för se­ni­o­rer. Verk­sam­he­ten bju­der var­je vec­ka på av­giftsf­ria ak­ti­vi­te­ter med Se­ni­or­bi­len, tis­dagst­rä­nin­gar, ons­dags­bol­ls­pel och tors­dags­s­pel. Du be­hö­ver in­te an­mä­la dig till des­sa grup­per. Det räc­ker med att du kom­mer med! Fö­ru­tom vec­kog­rup­per erb­juds oli­ka av­giftsf­ria kort­kur­ser och eve­ne­mang. Du kan be­kan­ta dig med ut­bu­det på Kyrks­lät­ts kom­muns web­bp­lats på ad­res­sen kyrks­latt.fi/fri­tidst­jans­ter-for-se­ni­o­rer/

Kyrks­lät­ts kom­mun har fått lo­kalt ut­veck­lings­s­töd för främ­jan­de av en ak­tiv livs­s­til från Re­gi­on­för­valt­nings­ver­ket i Söd­ra Fin­land för att ut­veck­la och ge­nom­fö­ra Iki­liik­ku­ja-verk­sam­he­ten.

Det av­giftsf­ria kon­di­ti­ons­tes­te­ve­ne­man­get för Iki­liik­ku­ja-se­ni­o­rer tis­da­gen den 13 ok­to­ber.

Du har en ut­märkt chans att få täc­kan­de in­for­ma­ti­on om ditt fy­sis­ka skick. På eve­ne­man­get, som ord­nas i id­rot­ts­hal­len i Jo­ki­rin­ne (Åängs­vä­gen 5, in­gång ge­nom D-dör­ren en­ligt skyl­tar­na) får du tes­ta din ba­lans, din mus­kels­tyr­ka och ditt ae­ro­bis­ka skick med hjälp av oli­ka mät­nin­gar. Eve­ne­man­get ord­nas mel­lan kl. 10.00 och 12.30.

Du får en möj­lig­het att tes­ta bland an­nat mus­kels­tyr­kan i de ned­re ext­re­mi­te­ter­na och ba­lan­sen, mäta hän­der­nas gripk­raft och UKK-ins­ti­tu­tets sex mi­nu­ters gång­test. Ge­nom des­sa tes­ter får du in­di­ka­ti­o­ner på din fy­sis­ka funk­ti­ons­för­må­ga och du kan väl­ja fritt i vil­ka tes­ter du vill del­ta. På eve­ne­man­get fin­ns även en in­fo­disk där du får nyt­ti­ga tips för att öka ak­ti­vi­te­ten i var­da­gen.