Tervetuloa osallistumaan ilmaiselle luonto­kun­to­sa­lille

KIRK­KO­NUM­MI

Kirk­ko­num­men-Siun­ti­on Sy­dä­nyh­dis­tys jär­jes­tää jäl­leen huh­ti-tou­ko­kuus­sa oh­jat­tu­ja luon­to­kun­to­sa­le­ja sekä Veik­ko­las­sa et­tä Kirk­ko­num­men kes­kus­tas­sa.

Luon­to­kun­to­sa­le­ja on jär­jes­tet­ty Veik­ko­las­sa ke­väi­sin ja syk­syi­sin jo vuo­des­ta 2023 al­ka­en, kol­me kun­toi­lu­ker­taa vii­kon vä­lein, ja kes­kus­tas­sa sa­moin vii­kon vä­lein.

Ta­pah­tu­mis­sa lii­ku­taan luon­nos­sa fy­si­o­te­ra­peu­tin oh­jauk­ses­sa. Liik­kei­tä te­hos­te­taan käyt­tä­en apu­na luon­non ele­ment­te­jä ku­ten pui­ta, ki­viä ja maas­ton eri­lai­sia muo­to­ja.

Fy­si­o­te­ra­peut­ti Es­si Grön­lund oh­jaa osal­lis­tu­jat tur­val­li­seen liik­ku­mi­seen ja kun­toi­luun - kaik­kien kun­to ja jak­sa­mi­nen huo­mi­oi­daan.

Luon­nos­sa lii­ku­taan yh­teis­ten voi­ma­va­ro­jen mu­kaan, ku­kaan ei jää jou­kos­ta jäl­keen. Ryh­män mu­ka­na seu­raa­vat ver­tai­soh­jaa­jat huo­leh­ti­vat omal­ta osal­taan osal­lis­tu­jien tur­val­li­ses­ta ete­ne­mi­ses­tä tree­nin oh­jel­man mu­kai­ses­ti.

Ti­lai­suu­det ovat il­mai­sia ja kai­kil­le avoi­mia. Voit osal­lis­tua vain yh­teen ker­taan tai kaik­kiin kol­meen tree­niin oman ti­lan­tee­si mu­kaan. En­nak­koil­moit­tau­tu­mi­nen ei ole tar­peen. Ja voit myös kut­sua ka­ve­rin tai naa­pu­rin mu­kaan tree­naa­maan!

Veik­ko­las­sa ko­koon­nu­taan kes­ki­viik­koi­sin 29.4. al­ka­en Ur­hei­lu­ken­tän park­ki­pai­kal­le, jos­ta siir­ry­tään met­sän sii­mek­seen.

Kes­kus­tas­sa 4.5. al­ka­en läh­tö­paik­ka­na on Lyan Pap­pi­lan­mä­ki. Ko­koon­tu­mi­nen mo­lem­mis­sa pai­kois­sa klo 14. Tos­sut jal­kaan ja lii­kun­nan ilo sekä ve­si­pul­lo mu­kaan!

Tar­kem­pia tie­to­ja yh­dis­tyk­sen ko­ti­si­vul­ta sy­dan.fi/kirk­ko­num­mi-siun­tio.