Ikiliikkuja- toimintaa senioreille

KIRK­KO­NUM­MI

Kirk­ko­num­men kun­nan va­paa-ai­ka­pal­ve­lu­jen Iki­liik­ku­ja-toi­min­ta tu­kee se­ni­o­rei­den ak­tii­vis­ta ar­kea. Toi­min­nas­sa on tar­jol­la mak­sut­to­mia vii­koit­tai­sia toi­min­to­ja se­ni­o­ri­pa­kun, tiis­tait­ree­nien, kes­ki­viik­ko­pal­loi­lun ja tors­tai­pe­lien mer­keis­sä. Näi­hin ryh­miin ei tar­vit­se il­moit­tau­tua, voit vain liit­tyä mu­kaan! Vii­koit­tais­ten ryh­mien li­säk­si tar­jol­la on eri­lai­sia mak­sut­to­mia ly­hyt­kurs­se­ja sekä ta­pah­tu­mia. Koko tar­jon­taan pää­set tu­tus­tu­maan Kirk­ko­num­men kun­nan net­ti­si­vuil­ta osoit­tees­sa kirk­ko­num­mi.fi/vap_se­ni­o­rit

Kirk­ko­num­men kun­nan va­paa-ai­ka­pal­ve­lu­jen Iki­liik­ku­ja-toi­min­ta tu­kee se­ni­o­rei­den ak­tii­vis­ta ar­kea. Kirk­ko­num­men kun­ta on saa­nut lii­kun­nal­li­sen elä­män­ta­van pai­kal­lis­ta ke­hit­tä­mi­sa­vus­tus­ta Ete­lä-Suo­men alu­e­hal­lin­ta­vi­ras­tol­ta Iki­liik­ku­ja-toi­min­nan ke­hit­tä­mi­seen ja to­teut­ta­mi­seen.

Se­ni­o­reil­le suun­nat­tu mak­su­ton Iki­liik­ku­jat liik­keel­le -kun­to­tes­taus­ta­pah­tu­ma tiis­tai­na 13.10.

Si­nul­la on eri­no­mai­nen mah­dol­li­suus saa­da kat­ta­vaa tie­toa omas­ta fyy­si­ses­tä kun­nos­ta. Jo­ki­rin­teen lii­kun­ta­hal­lis­sa (Jo­ki­nii­tyn­tie 5, käyn­ti D-oves­ta opas­tei­den mu­kai­ses­ti) jär­jes­tet­tä­väs­sä ta­pah­tu­mas­sa pää­set tes­taa­maan ta­sa­pai­noa, li­has­voi­maa ja ae­ro­bis­ta kun­toa eri­lais­ten mit­taus­ten avul­la. Ta­pah­tu­ma jär­jes­te­tään klo 10.00–12.30 vä­li­se­nä ai­ka­na.

Tar­jol­la on muun mu­as­sa ala­raa­jo­jen li­has­voi­man ja ta­sa­pai­non tes­taus­ta, kä­den pu­ris­tus­voi­ma­mit­taus sekä UKK-ins­ti­tuu­tin kuu­den mi­nuu­tin kä­ve­ly­tes­ti. Näis­tä tes­teis­tä saat viit­tei­tä omas­ta fyy­si­ses­tä toi­min­ta­ky­vys­tä ja voit va­li­ta va­paas­ti, mi­hin tes­tei­hin ha­lu­at osal­lis­tua. Ta­pah­tu­mas­sa on myös in­fo­pis­te, jos­ta saat hyö­dyl­li­siä vink­ke­jä ak­tii­vi­sen ar­jen li­sää­mi­sek­si.